Гигиена рук — один из самых простых, но эффективных способов защитить себя и окружающих от инфекций.
Правильно вымытые руки предотвращают распространение кишечных и респираторных заболеваний, включая грипп, ОРВИ, COVID-19, сальмонеллёз и другие.
Мойте руки с мылом не менее 20–30 секунд — это время, необходимое для эффективного удаления микробов.
Обязательно мойте руки:
— перед едой, приготовлением пищи и кормлением детей;
— после посещения туалета;
— после возвращения с улицы;
— после контакта с животными;
— после чихания, кашля или сморкания;
— после ухода за больными.
Если нет доступа к воде и мылу, используйте антисептик для рук с содержанием спирта не менее 60 %.
Не забывайте тщательно намыливать тыльную сторону ладоней, между пальцами, под ногтями и запястья.
Сухие руки — менее уязвимы для микробов: всегда вытирайте их чистым полотенцем или одноразовой салфеткой.
Избегайте прикосновений к лицу немытыми руками — через слизистые глаз, носа и рта инфекция проникает в организм особенно легко.
Детям важно с раннего возраста прививать культуру гигиены рук — играйте, пойте песенки или используйте визуальные напоминания, чтобы превратить ритуал в привычку.
В учреждениях здравоохранения, образования, питания и общественного питания гигиена рук — обязательное условие безопасной работы.
Регулярное соблюдение гигиены рук снижает заболеваемость и нагрузку на системы здравоохранения.
Чистые руки — это не только личная ответственность, но и проявление уважения к окружающим.
Всемирный день гигиены рук напоминает: простое действие спасает жизни.
Сделайте гигиену рук своей ежедневной привычкой — ради здоровья себя, своей семьи и общества.
